これを知っておけば成功間違いナシな産後ダイエットの情報まとめ

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おたすけアイテム一覧

産後の食事をサポートしてくれるダイエットサプリメントは、無理な運動や食事制限ができない産後ダイエット中に、最もおすすめしたいアイテムです。

産後ダイエットに取り入れると◎なサプリメント特集

そこで、たくさんあるダイエットサプリの中でも、産後ママにピッタリの安心・安全なサプリメントをピックアップしてご紹介します。

『カメヤマ酵母』(健やか総本舗亀山堂)

『カメヤマ酵母』(健やか総本舗亀山堂)の画像にがりや酵母、強酸性水などの健康食品や、安心安全な椿油化粧品などを扱っている亀山堂で、一番人気を誇るサプリメントが『カメヤマ酵母』。酵母を使ったサプリはさまざまな商品が販売されていますが、この『カメヤマ酵母』こそ、酵母サプリの草分け的存在です。

酵母には、糖質を分解する作用があるそうで、甘いものやご飯、パンなどの糖質を分解し、体内に吸収されるのを防いでくれるのです。表面に特殊なコーティングが施されているので、酵母が生きたまま胃や腸に届き、糖質分解効果が高いと評判です。

さらに、ビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維などもたくさん含まれているそうで、授乳中のママに必要な栄養をバランスよく摂取することができます。

食事の後に飲むだけで、摂取してしまった糖質を3割カットしてくれるという驚異的なダイエットサポート効果と、栄養補助の役割を果たしてくれる一石二鳥のサプリメントです。

ちなみに私が産後ダイエットに成功したときにお世話になったのも、このカメヤマ酵母だったり。そのため特にオススメなアイテムですよ(笑)。

『千年酵素』(シーエスシー)

『千年酵素』(シーエスシー)の画像107種類の野草や海藻、野菜などを原料に作られた酵素に、ラクトアドジスサケ菌という酵母を加えた顆粒タイプのサプリメント。酵素の栄養効果と酵母の糖質分解効果が実感できると人気の商品です。

酵素は整腸作用の効果が期待できるため、ゆるやかな体質改善が必要な産後ダイエットにもオススメです。ですが、酵素サプリはファスティングを基本とするドリンクタイプが多いので、千年酵素のような顆粒タイプは良いですね。

『ベジーテル』(ビューティープランニング)

『ベジーテル』(ビューティープランニング)の画像106種類の植物原料と黒糖で作られた酵素液。水は一切不使用という、ギュッと凝縮された酵素の力で新陳代謝を高め、ダイエットに効果があるだけではなく、美肌にも効くと評判です。

水などで薄めて飲むドリンクタイプと、ソフトカプセルの粒タイプ、ペーストタイプの3種類があり、好みによって選べるのがいいですね。産後ダイエットなら粒タイプか、野菜スティックのソースとしても使用可能なペーストタイプがオススメですよ。

『ユーグレナ・ファームの緑汁』(ユーグレナ)

ユーグレナファームの画像ビタミンやミネラル、アミノ酸といった59種類もの栄養素が含まれている国産のユーグレナと、大麦若葉や明日葉などで作られた青汁をブレンドした飲みやすいユーグレナドリンクです。

粉末状なので、牛乳や豆乳にまぜてもいいですし、クッキーなどの手作りおやつに混ぜることもできる、お手軽なサプリメントです。

『ユーグレナセサミンプラスー10age』(シックスセンスラボ)

ユーグレナセサミンプラスー10ageの画像ユーグレナに加えて、セサミンを配合しています。ユーグレナは1日4粒のサプリで1,040mgが摂取でき、セサミンはゴマ約1180粒分が摂取できます。

着色料や保存料は一切使わず、安心してセサミンの抗酸化作用とユーグレナのダイエット効果を期待できます。

産後ダイエットの嬉しい味方「酵素」と「ユーグレナ」の違い

酵素サプリもユーグレナを含んだサプリもダイエット効果が期待できます。酵素サプリは野菜や海草が原料になりますが、ユーグレナサプリはミドリムシが原料になります。

ミドリムシといえば、理科の教科書に載っていた尻尾の生えた単細胞生物ですね。どちらも植物由来の原料にはなりますが、どういった違いがあるのでしょうか。酵素サプリのおさらいをしながら比べてみましょう。

痩せるしくみの違い

一番気になるのは、どっちのほうが痩せるの?ダイエットに最適なの?だと思います。

しかし残念ながら酵素とユーグレナのダイエット効果を比較した研究はされていません。ですので、どっちがいいとは言えません。

けれども、ダイエットプラスαでなにを求めるかで「酵素」のほうがいい人と、「ユーグレナ」のほうがいい人に分けられます。

酵素サプリダイエットのしくみ

酵素は腸の中でパンやお米に含まれている「糖質」をクエン酸やビタミン、水などに分解にしてくれて、脂肪が作られにくくしてくれます。ちょっとした糖質制限といった感じですね。

ユーグレナダイエットのしくみ

ユーグレナに含まれている「パラミロン」という成分が働くのですが、このパラミロンが中性脂肪や悪玉コレステロールだけでなく、重金属などの有害物質も吸着させて、体の外に排出してくれるんです。まさにデトックスですね。

どんな効果を欲張りたい?

産後ダイエットにどんなプラスαを求めるか、そんな欲張りママを助けてくれるのが酵素サプリとユーグレナサプリです。

栄養バランスを保ちたいなら酵素ダイエット

酵素サプリには原料として様々な野菜や海草が使われています。そのため栄養バランスがとても優れているのです。産後は妊娠中の食事制限の反動でついついおやつに手が伸びてしまいがちですが、このおやつを酵素サプリに置き換えてしまいましょう。

ユーグレナはデトックスしたい人向け

とくに母乳で育てたいママは気になるのではないでしょうか。デトックスすることで体から毒素を抜いて、健康な母乳を赤ちゃんにあげられるメリットがユーグレナにはあります。

目的に合うサプリ選びを

どちらのサプリメントのほうが優れているとは言えませんが、ダイエットしながらどんな効果を欲張りたいかで、どちらにするか選んでみてはいかがでしょう。

ユーグレナのダイエット効果については、ユーグレナまとめサイトの【ユーグレナの美容効果】ダイエット・体脂肪減少を参考にしてみてください。

 
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